直感を信じよう、と思ったことがある人は多いと思います。でも、自分が「直感だ」と思っていたものが、実は恐れをベースにした反応だったとしたら。

普通に直感を働かせると、「こうなったらどうしよう、だからこうしよう」という判断が無意識のうちに出てきます。それを直感だと思っているけれど、実際は不安を打ち消すために内側から出てきたものだったりするんですね。

僕がこれを実感するようになったのは、食養生の仕事を通じて「体は一つではない」という視点を持つようになってからです。アーユルヴェーダのコーシャの概念——5つの体が重なっているという考え方——から、フィジカルな体だけでなく、気のボディ、感情の体、それぞれに働きかける必要があるということを学びました。

気持ちの面を整えていくアプローチとして、瞑想やカウンセリングのような静的なワークと、実際に何かをやってみる動的なワークがあります。

動的なワークの良さは、何か起きた時に「人のせい」にできない状況に自分を置けることです。自分で責任を持って動くことで、失敗や違和感が自分ごとになる。その時に、原因をロジックで探すのではなく、自分の感情をただ感じるという習慣をつけていくんです。

「なんか不安だな」「なんかモヤモヤする」——それをただ感じて、解釈しない。言葉にして定義しようとすると、本当に感じていたものとどんどんずれていきます。落とし所に持っていきたくなって、自分が都合よく解釈した結論に着地してしまう。

だからモヤモヤを残しておく。削除しない。そのまま感じながら生活を続けていく。

これを3ヶ月ほど続けると、変化が起きます。恐れや不安をベースにしていた「なんちゃって直感」が薄れていって、本当の直感が冴えてくる感覚が出てきます。

自分らしく生きるというのは、強い意思で何かを変えることじゃなくて、自分の内側を感じる精度を上げていくことかもしれません。

そのトレーニングの場として、ベジストでは3ヶ月間、実際に動きながら内側を感じる練習をしていきます。ご興味があれば、ぜひ一度詳細を見てみてください。